El benestar emocional està profundament influenciat per les nostres relacions i el nostre entorn. La teràpia individual amb enfocament sistèmic et permet comprendre com aquests factors afecten la teva vida i desenvolupar eines per gestionar-los de manera efectiva.
QUAN ÉS RECOMANABLE?
- Ansietat, estrès i depressió.
- Crisis personals o laborals.
- Dificultats en les relacions afectives.
- Processos de dol o experiències traumàtiques.
La intervenció s’adapta a la història i al moment vital de cada persona.
Objectiu: Potenciar l’autoconeixement, millorar la gestió emocional i desenvolupar estratègies per afrontar els reptes de la vida.
Si sents que necessites comprendre què t’està passant i trobar una manera diferent de gestionar-ho, la teràpia individual pot ser el primer pas cap al canvi.
Sol·licita una consultaIdentifiquem símptomes com preocupació excessiva o fatiga crònica. Apliquem teràpia cognitiu-conductual i tècniques de relaxació per recuperar l’equilibri emocional.
Sol·licita una consultaDetectem factors desencadenants (pèrdua de feina, canvis d’empresa) i dissenyem un pla d’acció amb objectius concrets i suport emocional.
Sol·licita una consultaAvaluem patrons com por al rebuig o dependència emocional. Fomentem habilitats socials, assertivitat i gestió de la gelosia per reforçar vincles sans.
Sol·licita una consultaAcompanyem el dol identificant etapes i validant emocions. Utilitzem teràpia d’exposició o EMDR per reduir seqüeles posttraumàtiques i recuperar seguretat interior.
Sol·licita una consulta