Teràpia de Parella

La teràpia de parella és un espai segur i confidencial on dues persones poden treballar plegades, amb l’orientació d’un professional, per millorar la comunicació, resoldre conflictes i recuperar la confiança mútua. A la consulta de la Dra. Beatriz Jiménez (Barcelona), fem servir un enfocament integrador que combina tècniques sistèmiques, emocionals i cognitiu-conductuals per ajudar-vos a superar els reptes propis de la convivència. El nostre objectiu és que torneu a trobar la complicitat i l’estabilitat emocional que reforcen qualsevol relació de parella.

Quan és recomanable?

Molts cops, les parelles arriben a teràpia quan els problemes ja són molt intensos. No obstant això, és recomanable iniciar el procés abans que les tensions s’aguditzen. Aquests són alguns escenaris en què la teràpia de parella pot ser de gran ajuda:

1. Comunicació deficitària

   • Dificultats per expressar sentiments o necessitats.

   • Malentesos reiterats que generen ressentiment.

2. Infidelitats i crisis de confiança

   • Descobriment d’enganys o comportaments que han ferit un dels membres.

   • Pèrdua de seguretat a la relació i sensació de traïció.

3. Diferències en expectatives i rols

   • Desacords constants sobre responsabilitats domèstiques, econòmiques o familiars.

   • Sensació d’injustícia o frustració quan les tasques no es reparteixen equitativament.

4. Dificultats en la intimitat i sexualitat

   • Pèrdua de desig, problemes en la vida sexual o falta de connexió emocional en la intimitat.

   • Por o vergonya per parlar de necessitats afectives i sexuals.

5. Transicions vitals o canvis importants

   • Adaptació a l’arribada de fills, canvis de feina, mudances o jubilació.

   • Crisis derivades de divorcis anteriors, unions prèvies o interferències familiars.

Objectius de la teràpia

En cada sessió treballarem per:

• Millorar la comunicació
  Aprendre a escoltar i expressar-se sense retrets, utilitzant un llenguatge clar i empàtic.

• Reconstruir la confiança
  Examinar les causes de la desconfiança, gestionar el dolor emocional i recuperar la seguretat mútua.

• Gestionar emocions i expectatives
  Identificar patrons de pensament negatiu, controlar la ràbia o el ressentiment i establir acords realistes.

• Desenvolupar eines de resolució de conflictes
  Tècniques pràctiques per negociar desacords, cercar solucions creatives i reforçar el vostre equip.

• Reforçar la intimitat emocional i sexual
  Millorar la complicitat afectiva, recuperar la passió i crear un espai d’intimitat en què tots dos us sentiu còmodes.